Un attacco di panico è un episodio improvviso di intensa paura o disagio che raggiunge il picco in pochi minuti. Questi episodi sono spesso caratterizzati da una serie di sintomi fisici e cognitivi che possono includere palpitazioni, sudorazione, tremori, sensazione di soffocamento, dolori al petto, nausea, vertigini, paura di perdere il controllo o di morire, e sensazioni di distacco dalla realtà (derealizzazione) o da sé stessi (depersonalizzazione).

I sintomi si dividono in:

• Palpitazioni o tachicardia
• Sudorazione
• Tremori
• Sensazione di soffocamento
• Dolori al petto
• Nausea o disturbi addominali
• Sensazione di vertigini, instabilità o svenimento
• Brividi o vampate di calore
• Intorpidimento o formicolio
• Paura di perdere il controllo o "impazzire"
• Paura di morire

GLI ATTACCHI DI PANICO AL GIORNO D'OGGI: 

Gli attacchi di panico sono relativamente comuni tra i giovani, con studi che suggeriscono che una percentuale significativa di adolescenti e giovani adulti abbia sperimentato almeno un episodio nella loro vita. Questi attacchi possono iniziare nell'adolescenza e raggiungere un picco nella prima età adulta.

I giovani possono essere particolarmente vulnerabili agli attacchi di panico a causa di una serie di fattori di rischio, tra cui:

• Stress scolastico: Esami, carichi di studio elevati e pressioni per ottenere buoni risultati possono contribuire allo sviluppo di ansia e attacchi di panico.
• Problemi familiari: Conflitti familiari, separazioni o problemi finanziari possono aumentare il rischio.
• Esperienze traumatiche: Bullismo, abusi, o altri eventi traumatici possono essere scatenanti.
• Uso di sostanze: L'abuso di droghe o alcol può aumentare il rischio di attacchi di panico.

COME POSSONO ESSERE CURATI GLI ATTACCHI DI PANICO?

Gli attacchi di panico possono avere un impatto significativo sulla vita quotidiana dei giovani. Possono influenzare il rendimento scolastico, le relazioni sociali, e la partecipazione ad attività extracurricolari. Nei casi più gravi, possono portare a evitare situazioni o luoghi specifici per paura di avere un altro attacco, con conseguente isolamento sociale.

I trattamenti per gli attacchi di panico possono includere:

• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): Aiuta i giovani a identificare e modificare i pensieri negativi e i comportamenti che contribuiscono agli attacchi di panico.

• Farmaci: Gli antidepressivi e gli ansiolitici possono essere prescritti per aiutare a gestire i sintomi.

• Tecniche di rilassamento: Esercizi di respirazione, meditazione e yoga possono aiutare a ridurre l'ansia.

• Supporto psicologico: Gruppi di supporto e consulenza possono fornire un ambiente sicuro per discutere delle proprie esperienze e imparare strategie di coping.

La prevenzione degli attacchi di panico nei giovani può includere:

• Educazione sull'ansia: Informare i giovani sui sintomi dell'ansia e degli attacchi di panico può aiutarli a riconoscerli e gestirli meglio.

• Promozione di uno stile di vita sano: L'esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata e un adeguato riposo possono ridurre lo stress.

• Supporto sociale: Avere una rete di supporto forte, inclusi amici, familiari e professionisti della salute mentale, può fare una grande differenza.