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PSICOLOGICA Mente

Benvenuti nel mio spazio dedicato alla psicologia: in questo blog, troverai riflessioni su temi come il benessere mentale, la gestione dello stress, la mindfulness e molto altro.

Ultime Pubblicazioni

Predatori infallibili: i manipolatori ed il loro controllo emotivo Parte 2

SEMPRE ALL'ERTA

Dopo aver conosciuto meglio la figura del manipolatore emotivo nell'articolo: Predatori infallibili: i manipolatori ed il loro controllo emotivo, iniziamo a capire come riconoscere queste persone, ascoltando il nostro corpo.

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Perche' il minimalismo sta prendendo il sopravvento anche in casa?

SEMPRE PIU' MINIMAL

Il minimalismo è un approccio alla vita che si basa sull'essenzialità e sulla riduzione del superfluo per concentrarsi su ciò che è davvero importante. Si eliminano quindi tutte le cose (oggetti, vestiti...) che sono in più.

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VIDEO - Meditazione Guidata per Dormire in Pochi Minuti

MEDITAZIONE GUIDATA

Ti senti stressato, con la mente piena di pensieri e fai fatica a dormire? Questa meditazione guidata è stata creata appositamente per aiutarti a rilassarti e addormentarti in pochi minuti.

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VIDEO - Meditazione Guidata per calmare Ansia e Attacchi di Panico

MEDITAZIONE GUIDATA

Se stai vivendo momenti di ansia o attacchi di panico, questa meditazione guidata è pensata per aiutarti a trovare calma e serenità rimanendo ancorato al momento presente. Cosa troverai nel video?

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VIDEO - Meditazione guidata: incontra il tuo Io Interiore

MEDITAZIONE GUIDATA

Prenditi un momento per fermarti, respirare e riconnetterti con te stesso. In questa meditazione guidata, ti accompagnerò in un viaggio profondo alla scoperta del tuo Io Interiore, un luogo di pace e saggezza.

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Predatori infallibili: i manipolatori ed il loro controllo emotivo

SEMPRE ALL'ERTA

Chi li conosce (o li riconosce) ci sta alla larga. Chi ne è attratto e ne diventa dipendente, entra in un vortice di emozioni che è destinato a risucchiare in un mondo oscuro e senza emozioni reali.

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VIDEO - Rigenera la mente in 10 minuti: pratica di Mindfulness

MEDITAZIONE GUIDATA

Ti senti stressato, sopraffatto o semplicemente hai bisogno di un momento di pausa? In questo video di 10 minuti ti guiderò attraverso una semplice pratica di mindfulness per aiutarti a ritrovare calma e serenità.

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L'importanza di rallentare nella vita: siamo sempre di fretta

ESSERE SEMPRE DI FRETTA

Svegliarsi la mattina sapendo già di essere in ritardo su tutto, i bambini da portare a scuola, la colazione da preparare, lavarsi, vestirsi. Siamo sempre di fretta e la maggior parte delle volte non ce ne accorgiamo.

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La Storia di Iris: Come la mindfulness l'ha aiutata e la sta aiutando

LA STORIA DI IRIS

Iris, una donna di 50 anni, ha trovato nella mindfulness e nel metodo: Utilizza La Mindfulness, un alleato prezioso per affrontare la sua ansia sociale e la condizione debilitante nel quale la faceva finire.

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La mindfulness o meditazione: il suo funzionamento

COME FUNZIONA LA MINDFULNESS

La mindfulness è una tecnica di origine buddista che sviluppa la consapevolezza di sé concentrandosi sul proprio corpo e sulle azioni del momento presente e questo processo avviene senza giudizio.

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Chi Sono

Mi presento:

Mi presento, sono Sara, ho 29 anni e sono laureata in Psicologia.

Da sempre grande appassionata di mindfulness e lettura, oltre a divorare libri di ogni genere amo dilettarmi nella scrittura, scrivendo principalmente di tematiche che mi stanno a cuore.

Per questo ho deciso anni fa di creare un sito web che trattasse di tematiche come la crescita personale, la psicologia, il minimalismo, la meditazione e tanto altro.

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