La sua eritrofobia peggiorando di anno in anno, l'ha portata a evitare situazioni sociali e professionali importanti, limitando notevolmente la sua vita quotidiana. Ogni volta che si trovava al centro dell'attenzione nel momento di dover parlare, sentiva il viso avvampare e il cuore battere forte, il che aumentava ulteriormente la sua ansia.

Determinata a trovare una soluzione, Elena mi ha contattato per conoscere meglio il metodo: Smetti di Arrossire, un approccio specifico sviluppato per aiutare le persone a superare l'eritrofobia. Il metodo combina tecniche di auto-aiuto, esercizi di rilassamento e strategie cognitive per ridurre l'ansia associata al rossore.

IL PERCORSO DI GUARIGIONE DI ELENA

Il metodo che ha seguito è suddiviso in 5 fasi ed Elena ha affrontato argomenti per lei nuovi ma di grande importanza:

1. Comprensione del Fenomeno: Il primo passo per Elena fu comprendere che l'arrossire è una reazione fisiologica normale del corpo e non un segno di debolezza o inadeguatezza. Studiando i materiali forniti dal metodo, imparò che molte persone sperimentano il rossore e che è possibile imparare a gestirlo.

2. Tecniche di Respirazione e Rilassamento: Elena iniziò a praticare regolarmente esercizi di respirazione profonda e rilassamento muscolare progressivo. Queste tecniche la aiutarono a calmare il sistema nervoso autonomo, riducendo la frequenza e l'intensità del rossore.

3. Esposizione Graduale e Desensibilizzazione: Il metodo "Smetti di Arrossire" incoraggiava Elena a esporsi gradualmente alle situazioni che le causavano ansia. Iniziò con situazioni a basso rischio, come parlare con amici intimi, e progressivamente affrontò situazioni più impegnative, come presentazioni di lavoro e incontri sociali più grandi.

4. Auto-Accettazione e Fiducia: Un elemento importante del metodo era l'auto-accettazione. Elena imparò a essere più gentile con se stessa e a riconoscere che il rossore non definiva il suo valore come persona. Questa nuova prospettiva le permise di aumentare la fiducia in se stessa.

I RISULTATI

Dopo diversi mesi di pratica costante del metodo "Smetti di Arrossire", Elena notò un cambiamento nella sua vita. Anche se il rossore non era completamente scomparso, la sua reazione era molto meno intensa e non le causava più una paralizzante ansia in pubblico. Elena riusciva ora a partecipare a riunioni di lavoro, parlare in pubblico e socializzare senza il timore costante di arrossire. La sua qualità di vita migliorò notevolmente, e si sentiva più libera di perseguire le sue ambizioni professionali e personali.

La storia di Elena dimostra che con determinazione e gli strumenti giusti, è possibile superare la fobia di arrossire. Il metodo "Smetti di Arrossire" le ha fornito le tecniche necessarie per gestire la sua ansia e affrontare le situazioni sociali con maggiore serenità e fiducia. Elena ora vive una vita più completa e appagante, senza essere limitata dalla paura del rossore.