MEDITAZIONE GUIDATA

Ti senti stressato, con la mente piena di pensieri e fai fatica a dormire? Questa meditazione guidata è stata creata appositamente per aiutarti a rilassarti e addormentarti in pochi minuti.

Segui la mia voce e lascia che il tuo corpo e la tua mente si rilassino completamente. Con esercizi di respirazione profonda, visualizzazioni calmanti e tecniche di rilassamento progressivo, ti accompagnerò dolcemente verso un sonno profondo e rigenerante.

💡 Come utilizzare questa meditazione:

• Ascolta il video in un ambiente tranquillo
• Sdraiati comodamente e chiudi gli occhi. Indossa cuffie per un’esperienza immersiva.
• Condividi nei commenti come ti sei sentito dopo questa pratica e lascia un like se ti ha aiutato!